ふくらはぎの脂肪をとる簡単ストレッチはコレ!

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ふくらはぎの脂肪をとる簡単ストレッチはコレ!

自宅でかんたんにふくらはぎの脂肪って落とせないの?

 

 

ええ、ありますよ☆

 

 

おススメはこれです↓

 

 

 

 

 

かかとの上げ下しです☆

 

 

 

膝を伸ばしてたった状態で、かかとを上げたり、下げたり
1日に10回程度やるだけで効果がでますよ☆

 

 

特に、ふくらはぎを上に持ち上げるような感覚でやるといいですよ☆

 

 

かかとの上げ下ろし運動ですね!

 

 

 

超簡単ですが、意外とこれが疲れるんですよ☆
やってみるとわかりますよ☆日頃の運動不足を
実感しますね☆

 

 

毎日、毎日、この超簡単なストレッチをやるだけで、
脂肪はどんどん逃げていくようです☆

 

 

 

どんどんふくらはぎが引き締まっていきますよ☆

 

 

また、家の中でつま先立ちするといいですよ☆

 

 

 

かかとの上げ下ろし


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日頃の運動不足が原因のようです

ふくらはぎの脂肪はやっぱり、日頃の運動不足が原因のようです!

 

普段の生活ではふくらはぎの筋肉をほとんど使わないようですね!
そうするとどんどん脂肪が溜まっていってしまうようです☆

 

 

 

ですから、このストレッチは運動不足気味の人に特におススメですよ☆

 

 

ふくらはぎの筋肉を引き締めたり、伸ばしたりするこで、
どんどん脂肪はなくなっていくようです!

 

 

マッサージもいいですが、ふくらはぎの運動もおススメですよ☆

 

ふくらはぎがパンパンにはるのは脂肪が原因!

ふくらはぎがパンパンにな

るのは脂肪が原因ようですね☆

 

むくみはすぐに解消できますが、脂肪はなかなか解消が難しいですよね☆

 

 

脂肪がたまtっていって、層が厚くなっているようです☆

 

 

ふくらはぎの脂肪がたまるのは普段から、ふくらはぎの筋肉を使ってない
証拠なので、使うといいですよ☆

 

 

やっぱり、おススメは自宅でかかと上げですね☆

 

 

 

かかと上げ