ふくらはぎの脂肪

ふくらはぎの脂肪について

ふくらはぎが太くなる原因第2位は脂肪です!

 

 

 

 

 

 

 

女性の大敵、脂肪です!     
脂肪って聞いただけで、ドキッとして
しまいますよね。

 

 

 

 

ふくらはぎは筋肉が8割、脂肪が2割を占めていて、
筋肉が多い部位だそうです。しかし、余分な脂肪がたまると、
ふくらはぎも太くなってしまうそうです。
これは他の体の部位でも同じですね。

 

 

 

ふくらはぎは太ももや二の腕と比べると
脂肪はつきにくいのですが、やはり溜まってしまいます。

 

 

 

 

二の腕とお腹回りは少し脂肪がつくと、すぐに
気がつきますよね。あれ、ちょっと太ったかなと。
ふくらはぎに脂肪がたまってもなかなか気がつきにくいそうです
脂肪がかなりたまった後でないと、認識できません。

 

 

 

 

ふくらはぎは筋肉が8割で脂肪が2割だけど、
脂肪が原因で太くなる!

 



スポンサードリンク



ふくらはぎの脂肪は落としやすい!

 

 

もともと、ふくらはぎはには腓腹筋、ヒラメ筋などの
太い筋肉が発達しており、皮下脂肪がつきにくいようです。

 

 

 

 

 

でも、実際につまんでみると、脂肪がついていることが
わかると思います。

 

 

 

私もエステでそれを指摘された時はびっくりしました。
え、こんなに脂肪がついてるのって。
しかし、脂肪が原因でふくらはぎが太くなっていり場合は細くしやすいです。

 

 

 

脂肪が原因でふくらはぎが太くなってしまっても、これから十分に
細くする余地があると、ポジティブにとらえてほうがいいですね。

 

 

 

 

実際に脂肪が原因の場合はふくらはぎ痩せに成功している
人が多くいます。脂肪が頑固なセルライトになる前にすっきりと
落としてしまった方が絶対にいいですよ。セルライトになってしまうと
やっかいだと、エステティシャンの人も言っていました。

 

 

 

 

私も成功しましたよ!
今脂肪がついていても、落とすことができる!!
って前向きに考えたほうがいいですね。

 

 

 

ところで、なぜ脂肪がつくのでしょうか?
ふくらはぎの脂肪がつく原因について
調べました。

 

 

 

前半部分のまとめ!

 

 

・ ふくらはぎは筋肉8割、脂肪2割

 

・ 脂肪もふくらはぎが太る理由!

 

・ セルライトになる前に除去を....

 

・ 脂肪は落とすことができる!

 

 

脂肪がついてしまう3つの原因です☆

なんでふくらはぎに脂肪がつくの?
理由は大きくわけて3つあるらしいです。

 

 

 

 

 

 

食事!
   

 

 

 

カロリーが高いものを食べていると
それだけ脂肪がつきやすなるそうです。
これは他の部位でも同じですよね。
食べれば食べるほど太りやすいって
ことですよね。

 

 

やっぱり食事が原因で脂肪がついてしまうようですね☆

 

 

 

運動不足

 

 

 

 

運動しないとそれだけ、どんどん
脂肪がついてしまうそうです。
運動しないで食べてばっかりいると
体全体だけじゃなくて、ふくらはぎにも
脂肪がついてしまうようですね。

 

 

後はふくらはぎの筋肉と使って
いないことも原因のようです。

 

 

年齢を重ねるため

 

 

 

加齢?って聞くと以外かもしれませんが.....

 

 

 

 

筋肉は20歳前後にピークを迎えて、
その後どんどん落ちていきやすくなるそうです。

 

 

 

ですから、脚の筋肉をあまり使わないと
筋肉量そのものが減少してしまいます。

 

 

 

筋肉量が少ないと、脂肪を代謝できずに、
脂肪がどんどん溜まっていきます。
それとともにふくらはぎが太くなってしまうのです。
また、血流を押し返すポンプ作用が働かなくなるので、
むくみやすくなります。

 

 

 

こんな感じのサイクルが生まれます。

 

 

1、加齢や運動不足でふくらはぎの筋肉量が減る

 

 

2、代謝できずに脂肪が蓄積する

 

 

3、そしてふくらはぎが太くなる

 

 

 

この、1、2、3の繰り返しでどんどん
太くなっていってしまいます。

 

 

 

 

このなんとも避けがたいサイクルに突入してしまいます。
このサイクルを繰り返すとどんどん太くなってしまいます。

 

 

 

 

最近運動不足、または歳を重ねるごとに
ふくらはぎが太くなったという方は
おそらく原因はこれだと思われます。

 

 

 

しかし、適度に運動し、筋肉をつければ、脂肪が分解され
細く綺麗で健康的なふくらはぎを手にいれることが可能です。

 

 

 

ポジティブにとらえていきましょう!

 

 

またどうしても、人は歳をとるごとに基礎代謝も
落ちてきてしまうので、その分脂肪として残り
やすくなってしまうようですね。

 

 

 

余談になりますが、
最近流行っているのが、脂肪吸引です。
余分な脂肪を手術で落としてしまおうってことですね。

 

 

 

この脂肪吸引に関しては後程、書いていこうと思います。
ふくらはぎの脂肪がつきすぎてしまって、
生活に支障が出る人は脂肪吸引を考えてみるのもいいと思います。

 

 

『まとめました!』

 

ふくらはぎの脂肪がつくのは...

 

@ 食事

 

A 運動しない

 

B 加齢による代謝の低下