ふくらはぎ痩せ

O脚の直して、歩き方の癖を直そう

O脚の人の歩き方の特徴はとにかく、

 

 

足の外側に体重をかけている

 

 

 

っです。

 

 

詳しことは後のページに書きますが。

 

 

それと、

 

 

脚の出し方に特徴があります。脚がまっすぐではなく、
漢字の【八】を逆にしたような歩き方です。

 

 

失礼ですが、中年男性に多い足の出し方です↓

 

 

 

外側に体重をかけるとこういった歩き方に
なりやすいです。

 

 

 

街でよく観察してみると、O脚の人はこういった
足の出しかたをしている人が多いですよ。

 



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また内股でチョコチョコ歩く人も、O脚、XO脚に
なりやすいといわれています。

 

 

 

若い女性に多い足の出し方です。

 

 

 

 

 

 

私も昔はこういった歩き方をしていました。
親から姿勢が悪いとか散々いわれていましが、
結局直さないまま大人になってしまいました。

 

 

 

このような特徴があるので、徐々に骨盤が
歪んでしまい、ふくらはぎが外に張り出してしまいます。
なぜならふくらはぎの外側に体重を乗せて
しまっているので、だんだんとその部分に筋肉が
ついてしまうようです。
ふくらはぎが太い人は外に筋肉が張り出して
いるような人が多いですね。

 

 

 

 

 

確かに美脚の人はふくらはぎがまっすぐですよね。
まっすぐ上から下にほどよく筋肉がついています。

 

 

 

ふくらはぎとは関係ありませんが、O脚の人は
おしりがたれやすいので下半身自体が太ってみえてしまいます。。
また、O脚になると足の基礎代謝が悪くなるので、
むくみの原因になるようです。

 

 

 

 

しかし、今現在O脚だからと言って、諦める必要はありません。
なぜなら私が歩き方の癖を直して、少しずつO脚を解消していきましたから。

 

 

 

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