夏のふくらはぎむくみ対策!おススメ食べ物、飲み物はこれ!

夏のふくらはぎむくみ対策!おススメ食べ物、飲み物はこれ!

夏はふくらはぎがむくみやすい季節です!

 

対策法とおススメの食べ物!飲み物をまとめましたよ!

 

 

 

私も夏は、足首からふくらはぎまでがむくんだりします!

 

 

特に夏のむくみは、アンモニアの匂いがして、悪臭がするので、対策したいですね☆



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夏は冷たい飲み物の飲みすぎに注意!

ええ、夏のむくみって放置しておくと臭うんですよね!

 

私の母がこの匂いに悩んでいました!
ちょっと、アンモニア臭がするんですよね。

 

 

でも、ちゃんと対策すれば、むくみがすっきりしてにおいが消えますよ!

 

 

 

冷たい飲みものはむくみの原因に!

 

 

 

 

夏はどうしても、暑いので、ついつい冷たい物を飲んでしまいます!

 

でも、これが危険なんですよ!

 

 

冷たい物は、内臓、胃腸を冷やすので、血流が悪くなって、
むくみの原因になってしまいます!

 

 

ですから、夏でも水分補給は常温のものにした方がいいようです!

 

 

私の母も、夏場になると冷たい物ばっかり飲んでました!

 

 

 

冷たい飲み物に注意!


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夏におススメのむくみにいい食べ物、飲み物編です!

夏におススメの食べ物、飲み物編です!

 

食生活でむくみは、改善しますよ☆

 

 

あずき茶

 

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TBS土曜朝の『サタデープラス』でも特集されてましたね!

 

夏のむくみ対策にはあずき茶だと!

 

 

 

 

 

@ あずきにはむくみ対策にいい、カリウムが超豊富!

 

A 利尿作用がある、サポニンが豊富!

 

 

ホントに、夏のむくみにもってこいです!

 

 

それで、あずき茶のように温かいものを飲むと、胃腸が温まるので、
むくみ対策にもなりますよ☆

 

 

私の母にすすめています!特に中高年の女性でむくみに悩む人におススメですよ☆

 

値段もそんなに高くないので、経済的ですよね☆

 

 

 

 

きゅうり

 

 

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夏野菜の王様といえば、きゅうりですよね☆

 

・むくみいいカリウムが豊富!

 

・利尿作用があるイソケルシトリンが豊富!

 

 

夏になると安く大量に出回りますよね☆

 

ちなみに、私は腸内細菌が豊富な漬物のきゅうりを食べています!
漬物は発酵食品なので、おススメですよ☆

 

キュウリは生のまま食べると、体を冷やしてしまうので、
少し塩をふって食べるといいですよ☆

 

 

個人的にキュウリが一番おススメです☆
夏は安いですし...

 

 

 

 

すいか!

 

 

 

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夏といえば、スイカですね☆

 

子供にも喜ばれるので、家族で食べるといいかもです☆

 

・スイカには利尿さようがあるイソクエルシトリンが豊富!

 

 

食べ過ぎは胃腸を冷やしてしまうので、少し食べるといいですよ☆
また塩をちょっと振ってたべるといいです☆

 

たまには食べると気分転換になっていいですよ☆

 

子供の食べ物かもしれませんが、1年に一度ぐらいは食べたいですね☆

 

 

 

 

 

 

 

夏のむくみ対策のまとめ!

『夏のふくらはぎむくみ対策のまとめ』

 

・夏は足首からふくらはぎむくみやすい!

 

・夏のむくみはにおう!

 

・冷たい物の飲みすぎで胃腸を冷やす!

 

・あずき茶がいい!特に中高年女性!

 

・キュウリはおススメ!

 

・気分転換的にスイカ!

 

 

ふくらはぎのむくみ対策をして今年の夏も乗り切りましょう!