むくみを解消しやすい飲み物はコレ!スーパーやコンビニで買える





▼ お知らせです ▼

2017年オススメのふくらはぎ痩せランキングを更新しました!

むくみを解消しやすい飲み物はコレ!スーパーやコンビニで買える

水分補給して、利尿効果を上げるのもむくみを解消する
1つの方法ですよ。

 

 

 

 

私がよく飲むむくみを解消しやすいドリンク類をまとめました。
むくみは水分が多すぎても、少なすぎてもできてしまいます。
一日に2リットル前後のんで、2リットルぐら出すのがいいようです。

 

 

 

ちょっと水分不足で、むくみっぽくなっているな〜って時に
参考にしてください。もちろん、水やお湯が一番いいのですが。
ここでは他の飲み物を紹介します。

 

 

 

コーヒー

 

私が大好きな飲み物です。カフェインに利尿作用
あります。ただし、飲みすぎは禁物ですよ。

 

 

 

 

紅茶

 

これも利尿作用があります。コーヒーよりもいいそうです。
コーヒーがちょっと苦手という人にオススメですよ。

 

 

 

 

アップルジュース

 

むくみによいカリウムが豊富です。りんごは
便秘にもいいのでオススメですよ。子供っぽい
飲み物ですが、侮れないですね。

 

 

ペアーズ

 

にんじんジュース

 

にんじんにもカリウムが多く含まれます。利尿
作用もあるのでオススメです。栄養的にも抜群ですね。

 

 

 

 

 

バナナジュース

 

利尿作用もありますし便秘にいいですね。
味も美味しいですし。

 

 

 

 

 

お茶全般

 

私はあまり飲まないのですが.....
お茶も利尿作用、解毒作用があります。
デトックスにもいいですし、体の老廃物
だしてくれます。特に、どくだみ茶はいいようですね。

 

 

 

 

 

ちょっとむくんでるな〜って思った時に飲むといいですよ。
体内の水分をデトックスするとむくみ解消されますし、
気分もよくなりますから。

 

 

 

飲みすぎると余計むくみやすくなるので、だいたい200ml
ぐらいを目安にするといいですよ。コンビニに売っている飲み物も
これぐらいの物が多いですね。

 

 

また、冷たすぎると冷えの原因にもなるで、なるべく冷えすぎて
ないものを飲むことをオススメします。

 

 

『このページのまとめ!』

 

むくみ解消しやすい飲み物は
どんどん飲もう!