ふくらはぎ痩せ





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2017年オススメのふくらはぎ痩せランキングを更新しました!

ふくらはぎのむくみをチェックする方法

ふくらはぎのむくみをチェックする方法ってあるの?

 

ありますよ!
そこで、簡単な方法を紹介します!

 

 

 

 

『ふくらはぎのむくみをチェックする方法!』

 

 

1、指でふくらはぎを30秒押してみる!

 

 

2、へこみが消えないとむくみ!

 

 

 

 

 

 

 

また、

 

@ 同じ姿勢を続けている

 

A  なんとなくイライラする

 

 

こんな時はふくらはぎがむくんでいますよ☆

 

 

 



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ふくらはぎがむくみやすい人の特徴

実は、むくみにも個人差があります。
むくみやすい人とむくみにくい人がいます。
先ほど、アスリートは筋肉が発達しているためにむくみにくいと書きました。
また、子供はちょくちょく体を動かすのでむくみにくいようです。

 

 

 

 

簡単なむくみ度チェックです。

 

 

 

夕方になると靴がきつくなる

 

 

ずっと同じ姿勢で立っている、立ち仕事が多い

 

 

パソコンなどのデスクワークをしている

 

 

運動不足である

 

 

水分をよくとる

 

 

塩分をよくとる

 

 

お酒をよく飲む

 

 

生活が不規則

 

 

睡眠不足だ

 

 

冷え症である

 

 

最近疲れやすい、体がだるいと感じることがある

 

 

ストレスを感じやすく、悩まされている

 

 

 

該当する項目が多いほどむくみやすいです。
私も最初の頃はほぼすべてに該当していたので、へこみました。

 

 

 

やはり、食生活、運動、睡眠、仕事などの生活習慣が影響
しているようですね。

むくみはきちんと対策すれば解消するのが簡単です。

 

 

 

私もむくみにくくなりましたよ。
ふくらはぎのむくみを取るのは比較的簡単です。

 

 

 

 

私の体験ですが、
ふくらはぎの脂肪や、筋肉を落とすより、はるかに楽です。
骨盤矯正とかと比べるとずっとずっと楽です。

 

 

『このページのまとめ!』

 

むくんでいるとイライラしたり体調不良になりやすい!

 

指で押してみてなかなか戻らないとむくんでいる!

 

むくみがひどい場合は医者にいった方がよい!