マッサージでふくらはぎの脂肪を落とす方法はコレ

ふくらはぎマッサージで脂肪が落ちる?

 

 

ふくらはぎマッサージも脂肪落としに効果がありますよ★

 

溜まった脂肪を流し出すっていう
イメージですね。

 

 

 

ジムに行って運動しなくても、ふくらはぎの
マッサージで脂肪を落とすという方法も
ありますよ。

 

 

 

 

 

 

私は自分の経験からも適度な
筋肉をつけたり、有酸素運動をして脂肪を
落とす方法をオススメしておりますが、それだと
ちょっとしんどい!!っという人にはマッサージが
オススメですよ。自宅で簡単にできる方法です。

 

 

 

特に年齢によって、基礎代謝が落ちてしまった人に
オススメですね。食生活や生活習慣が若い頃と
変わっていないのに、脂肪だけが増えてしまった人は
この基礎代謝が落ちている事が原因って人も多い
と思います。

 

 

前方のページにも書きました。これです↓

 

 

>>ふくらはぎマッサージの方法

 

>>ふくらはぎマッサージ効果について

 

 

お風呂での半身浴+ふくらはぎマッサージ
は本当にオススメですよ。10分から15分ぐらい
やっていると顔から汗がでてきて、顔がほてって
くるのがわかると思います。上半身は少し冷えて
いる状態なのですが、浴槽から上がると、ポカポカ
しているが実感できると思います。

 



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ふくらはぎマッサージで脂肪が落ちやすい理由

なんでマッサージで脂肪が落ちるの?
素朴な疑問だと思います........

 

 

 

 

 

マッサージを続けていると、冷えが解消されて
体温が上昇すると言われています。体温が
上がると、体脂肪を燃やすとされる、基礎代謝
量も増えるので、痩せやすくなるようです。これは
ふくらはぎだけだけでなく、全身の脂肪が燃えやすく
なるので、全身のダイエットの効果もあるようですね。

 

 

 

 

 

ですので、ちょっと脂肪が気になるという方はふくらはぎの
マッサージを継続的に続けてみてはどうでしょうか。
ただし、脂肪がついてしまっている原因が、骨盤の歪みの場合は
マッサージだけで細くするのはちょっと難しいようです。

 

 

 

 

 

 

最近はエステや自宅でEMSを使って
筋トレするのが流行っているようですね。

 

 

 

『まとめです!』

 

マッサージをすると....

 

@ 血流の流れがよくなる!

 

A 体温が上がる!

 

B 基礎代謝が上がる

 

C 脂肪も燃焼しやすくなる