ふくらはぎ痩せの体験記





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2017年オススメのふくらはぎ痩せランキングを更新しました!

ふくらはぎ痩せに成功した体験談です

このサイトでは実際に私が痩せた方法を公開します。

 

 

 

半年で−7cmに成功した体験談です。
ここでは私が具体的に痩せたステップを
紹介していきますよ。

 

 

 

まずは絶対にふくらはぎを細くするという決意からはじめました。

 

 

決意表明ですね!

 

 

 

 

途中でぶれてしまっても大丈夫なように
最初に宣言しまた。
私は紙に書いてそれをよくみていました。

 

 

 

 

次に何故ふくらはぎが太くなるのか
原因を探しました。

なんで私だけ太いの?
ほかの子はあんなに細いのに...........
それで、色々と本を読んで、なんでふくらはぎを太いのかを調べました。
いろいろと調べた結果、4つの原因があるんじゃないかと......

 

 

それは......

 

 

 ふくらはぎのむくみ

 

 ふくらはぎの脂肪

 

 骨盤のゆがみ

 

 歩き方の癖、特徴

 

 

 

これらが全部ってわけではありませんが、
おそらくこの4つの理由でふくらはぎが太くなったと思いました。
特に私の場合は3の骨盤のゆがみが大きかったです。

 

 

 

高校生あたりから急にふくらはぎが太くなったのは
成長期が終わって、だんだんと生活の中で
骨盤が歪んでいったためだとわかりました。

 



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ふくらはぎのむくみ
 

 

 

 

私は事務の仕事をしていて、むくみやすいです。
夕方なんかホントにむくみっぽく、
パンパンな事がよくありましたね。
最近はだいぶむくなまくなりましたが、
以前はホントによく悩んでいましたね。
なんでむくむのかよくわかりませんでした。

 

 

今はむくむ原因がわかってきたので、
昔みたいには悩まなくなりましたよ。

 

 

 

ふくらはぎの脂肪

 

 

 

女性の大敵、脂肪です!!
これはふくらはぎだけでなく、長年の運動不足により
体全体の脂肪が増えていました。
食事の影響も大きいですね。
私は食べるのが大好きで好き勝手に食べていましたから.....
脂っこい物を食べていたら脂肪がつくのは
当たり前ですよね.......

 

 

 

骨盤のゆがみ

 

 

骨盤のゆがみも影響していることがわかりました。
実をいうとこれが最大限の原因です。ええ、ふくらはぎだけでなく
下半身太りの人は骨盤の影響が一番大きいですよ。
骨盤のゆがみも影響していることがわかりました。
私は典型的なO脚です。

 

 

 

ゆがみが原因でふくらはぎに
脂肪がついていることがわかりました。
またつきやすくなっている事がわかりました。
この骨盤の歪みの影響
が大きかったと思います。

 

 

 

 

歩き方の癖と特徴

 

 

 

小さいときからの歩き方の癖ですね!

 

 

子供の時からの習慣みたいなものですね。

 

 

これはちょっと意外でした。
どうやら私の歩き方に特徴があるようです。
前かがみ(猫背)でちょこちょこ歩くと、
ふくらはぎの一部の筋肉ばっかりを使ってしまって、
筋肉が付きやすい
ことがわかりました。

 

 

っといいますか、ふくらはぎの一部が.
太くなってしまい、美脚に見えなくなってしまいますね。
ラグビーボールみたいになってしまいます。

 

 

 

私もそうでしたが、猫背で歩いている人には
ふくらはぎがちょっと太めの人が多いような気がしますね。
一部の筋肉ばっかり使っているので、
その部分だけが太くなってしまっています。

 

 

 

 

とりあえず原因がわかりました。次は実行ですね!!
具体的にどうやって細くしたかを書きました。

 

 

 

『このページのまとめ!』

 

 

・ふくらはぎを細くするとダイエット宣言しました!

 

 

なんで太くなったのか自分で調べました!

 

@ ふくらはぎのむくみ

 

A ふくらはぎの脂肪

 

B 骨盤のゆがみ

 

C 歩き方の癖

 

 

『参考にしたサイト』

 

>>ウィキペディア(Wikipedia)

 

 

>>All About(オールアバウト)

 

 

『役立つ本!』

 

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