ふくらはぎの内側に筋肉がついてしまっている原因

ふくらはぎの内側に筋肉がついてしまっている場合

なんでふくらはぎの内側が張ってるの?

 

 

 

 

ふくらはぎの内側だけが張っていたり、筋肉がついていて
悩んでいる人もいると思います。

 

 

原因と解消する方法を書きましたよ!

 

 

 

 



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一言でいうとX脚!

ふくらはぎの内側の張りの原因はX脚のようです!

 

 

 

 

 

ちょっと詳しく.....

 

 

ひざ下の2本の骨がズレている

 

 

 

 

O脚とは逆で、脛骨が下がっていて腓骨が上がって
しまっています。そして、ひざの関節が内側に向いて
しまっていて、X脚になると言われています。

 

 

・脛骨(けいこつ)..スネにある太い骨

 

・腓骨(ひこつ)...後ろにある細い骨

 

 

ふくらはぎの内側の筋肉が発達してしまって、
外側の筋肉が少なくなってしまいます。

 

 

 

やっぱり、このふたつの骨の位置関係、バランスは
重要のようですね。

 



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やっぱり姿勢、歩き方を変えよう!

やっぱり、普段の姿勢!歩き方を変えるのいいです!

 

子供の時からの癖で骨がずれていってしまってますから....

 

 

内側に重心をかけないようにする

 

またこの写真です↓

 

 

 

X脚の人は内側、親指側に重心をかけて歩いたり
立ったりする癖があるようです。そして、X脚になって
内側の筋肉が発達してしまうとか....O脚と逆ですね。

 

 

やっぱり、重心のかけ方は重要ですね。

 

 

 

姿勢を正して歩こう!

 

まずはこれです。歩くときの癖、重心のかけ方を
意識的に直すことです。この癖を直さない限りは
細くすることは難しいですね。

 

 

 

背筋を伸ばして歩こう!

 

 

 

 

 

やっぱり、X脚もO脚と同じで、普段の癖を少しづつ
改善していく必要がありますね☆

 

 

X脚を改善するにしたがって、ふくらはぎの内側の
筋肉も徐々に落ちていきますよ。骨格の歪みは
すぐに直るってわけでないので、長い目でみると
いいですよ★

 

整体やエステに行く人が多いようですね!

"font-size:20px" class="lbg">やっぱり整体や専門のエステに行く人が多いようですね!

 

 

 

ふくらはぎの内側の張りですが,,,自分でやるのが
難しいって場合はプロにお任せもありですね☆

 

 

やっぱりプロにお願い!

 

 

 

 

 

・ ふくらはぎの内側の張りはX脚が多い

 

・内側に重心をかけるとなりやすい

 

・重心には要注意!

 

・ 姿勢に気をつける