ふくらはぎ痩せ

ヒールをはくとふくらはぎが太くなって本当?

ヒールをはくとふくらはぎが太くなるってことも
よく言われていますよね。ふくらはぎの筋肉が
発達してしまう原因の1つのようですね。

 

 

 

 

 

 

私も長時間ヒールをはいていると、ふくらはぎが
パンパンになっていたりすることが多いです。前の
ページにも書きましたが、ヒールはむくみの原因だったりします。
モデルさんもオフの時はあまりはかないようですね。

 

 

っで、素朴な疑問ですが

 

 

 

なぜふくらはぎの筋肉が発達するの?

 

 

 

ヒールをはくと、半強制的につま先立ちになりますよね。
ず〜〜〜と、長時間つま先立ちをしているような感じです。
ず〜〜〜と、ふくらはぎの筋トレをしてるような感じです。

 

 

 

その結果として筋肉が発達してしまうことがあるようです。

 

 

 

無理やり何時間もつま先立ちをするのですから、
なんとなく理解できると思います。足の関節に
無理に力がかかりますから。

 

 

 

またヒールを長時間はいていると、膝の下の骨の脛骨、
(スネの骨)が前にズレてしまうことがあるようですね。
足首や膝の関節、骨盤の歪みの原因にもなるようです。

 



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心配する必要はない!!

 

 

 

っとちょっと恐ろしい事を書きましたが、そんなに心配する
必要はないようですよ★毎日のように何十時間も
履くって人は少ないと思います。もちろん毎日のように何年も
履いていたらふくらはぎは太くなりますが......

 

 

 

 

私もヒールはよく履きますし、
あんまり心配するとお洒落を楽しめなくなるので、
気に留めておく程度で十分だと思いますよ。

 

 

 

 

もし、心配でしたら、かかとをつけたまま、つま先を上に
上げる運動をするといいようです。ヒールをはいた時とは
逆の足の形をつくります。ヒールをはいている時と逆の
動きをすることで、歪みがとれるようですね。

 

 

 

 

 

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