足湯でふくらはぎのむくみを解消しよう





▼ お知らせです ▼

2017年オススメのふくらはぎ痩せランキングを更新しました!

足湯でふくらはぎのむくみを解消しよう

半身浴マッサージもいいですが足湯も
むくみの解消に効果がありますよ。

 

 

 

 

私もよくやっていて、むくみに効果があったので
記事にしました。意外に効果があるんですよ★

 

 

 

 

・湯船につかるのがちょっと......

 

・今日はシャワーで済ませたい

 

・マッサージにちょっと飽きた

 

 

 

 

って時にオススメの方法ですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 どうやってやるの?

 

 

@ 洗面器を用意します

 

A 42度ぐらいのお湯を注ぎます

 

B 洗面器に足首をつけます

 

C 20分ぐらいします

 

 

 

洗面器にお湯を入れるだけなので、楽ちんです★

 

 

ってかこれ気持ちいいですよ!



スポンサードリンク



ハーブでさらにリラックス...

 

たったのこれだけです。私は音楽を聴いたり、
雑誌を読んだりして、リラックスしながらやっています。

 

 

ハーブやオイルを使うとより効果的ですよ。

 

 

 

 

 

脚痩せに効果のあるハーブ類は
ここのページにまとめてあります。

 

 

>>脚痩せ効果のあるハーブについて

 

 

 

 なんで効果があるの?

 

 

 

足元を温めて血行の流れがよくなるためのようです。
足元に溜まっている、老廃物を流す効果があるとか.....

 

 

 

 

また、リラックスできて自律神経のバランスもよくなるので、
より一層、むくみ解消にいいようですね。

 

 

 

 

毎日のようにマッサージをやっていると正直
飽きてくるので、たまには足湯もいいですよ。
自宅でも手軽に簡単にできますから。

 

 

 

私も足湯はたまにやりますが、思った以上に効果がありますね。
できるだけ、リラックスして腹式呼吸をしながらやっています。

 

 

 

シャワーだけで済ませたい時や、イマイチ湯船につかる
気分じゃない時とかにオススメです★

 

 

『このページのまとめ』

 

・ ふくらはぎのむくみに足湯がおススメ!

 

・ 足湯が気持ちいい

 

・ 自律神経も整う!

 

・ ハーブもいいよ!